当前位置:主页 >> 玄幻

秋季女性吃什么养颜?秋季养颜的食物有哪些?[图]

2019-10-12 19:55:11| 来源:| 编辑:| 点击:0次

女人要想有好的皮肤就要懂得会吃,只有会吃的女人才会让自己的皮肤更加的好,会吃不是体现在哪一个季节,是每一个季节都要学会吃,现在是秋季,更加要懂得怎么吃,这样养颜的效果会更好,那么秋季女性吃什么养颜?秋季养颜的食物有哪些?

1、女性秋季吃什么养颜

1、加黄芪=益气固表、提高免疫力

黄芪具有“益气固表”的功效。能够提高人体免疫功能,增强抗病能力。体虚、中气不足、中老年人、大病初愈、手术后、放化疗后的病人可以多吃。

2、加红枣=补血益气、止咳润肺

红枣有“天然维生素”的美誉,它具有补血益气、促进睡眠、保护肝脏等作用!可煮、可蒸、可生食、可制甜羹,可入各类补膏及汤药。

3、加三七=补血、补益

清朝药学著作《本草纲目拾遗》中也记载,“人参补气第一,三七补血第一”。三七是常见的中药材,常磨成粉食用,被李时珍称为“金不换”。它有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋养强壮作用。

4、加香菇=养肝肾、防流感

香菇养肝肾,乌须发,壮腰膝,强视力,抗衰老。且美国研究发现,鸡汤能将感冒病毒排出体外,帮助人赶走流感,因此,若将香菇与鸡肉一起炖汤食用,其防治流感的作用更强。

5、加黑木耳=清理血栓、有效补血

黑木耳具有明显的抗凝作用,能阻止胆固醇在血管上沉积和凝结,对动脉硬化具有较好的防治作用。它号称食品中的“阿司匹林”吃黑木耳可以有效补血,防止血虚、贫血所致的斑、淤毒。

以上就是小编介绍的,希望对各位爱美女士有帮助哟!

2、女性秋季吃什么排毒

1、绿豆

味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。

绿豆富含维生素b、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒内困溢于肌肤所致,绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。

适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。

2、黄瓜

黄瓜中含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。吃黄瓜可以利尿,有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。黄瓜味甘性凉,具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效,对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。

3、黑木耳

黑木耳,性甘味平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载,木耳“益气不饥,轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。

木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。其还同时具有养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发的功效,并可防治缺铁性贫血。

4、莲藕

莲藕有利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是,应该注意的是生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用;煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。此外,藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。

5、地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维他命E,更有40%以上的纤维,可以预防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白),则具有降胆固醇、降血脂功效。所以地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一

广州好运不孕不育医院的专家有哪些
西安高一生整形美容医院到哪儿站下车
广州好运不孕不育医院较好的专家是哪位
西安高一生整形美容医院网站
广州好运不孕不育医院专家出诊时间表
友情链接: