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带着宁静去睡觉

2019-04-04 02:04:15 作者: 0人读过 | 我要投稿

在一家旅馆吃早饭时,我和两个朋友谈起昨晚的睡眠状态,其中1人大加抱怨,他说他整个晚上都在床上辗转反侧,难以入眠,最后弄得自己精疲力竭。我想在上床之前听听,他说,但一段时间之后,我听得耳朵都烦了。听得耳朵都烦了也许就是他睡眠不好的原因,没有人怀疑他受了一全部晚上的煎熬。或许这与我睡觉前喝咖啡的习惯也有一定的关系。他寻思了一会儿,说。

另一个人大声说:哈哈,我可睡了个好觉。睡觉前,我阅读了一下晚报上的,用收音机听了近几天的,并对这些做了整理和分类。固然,他接着说,我是依照尽快入眠的方法去做的,这些方法可以说屡试不爽。

我赶忙问他有什么入眠的好方法可以介绍给我们,他解释说:我的父亲是个农民,当我还是个孩子的时候,他总是在睡觉前召集全家人,在客厅里为我们朗读《圣经》。当时的情形仍记忆犹心,祈祷过后,我就回到自己的房间里美美地睡上一觉。他停顿了一会儿,继续说:但这些年来,我只在一次堵车时才祈祷过,这真遗憾。几个月之前,妻子和我的日子过得很不顺心,因而我们决定恢复这个习惯。结果,我们发现这1方法确实非常有益,所以现在每天晚上上床睡觉前,妻子和我都会在一起读《圣经》,然后虔诚地做一段祈祷。我不知道这意味着甚么,但我确实睡得很好。

带着宁静去睡觉他转向其他人说道:我睡觉前虽然听了,但并没有听得耳朵烦了才去睡觉必有其“自然”;此自然,而是带着一种宁静的心情去睡觉。

好了,这里给了你两种耐人寻味的方式听得耳朵都烦了和宁静的心情。你想选择哪一种呢?

酣然入眠的秘诀在于精神状态的变化,内倚清浅的时光心宁静才是最安逸的生存之道。要取得内心的宁静,必须努力改变你的思想和你的心情,使它们处于放松、自在的状态。只有这样,你才能接受上帝赐予的宁静的礼物。

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